増えた！上がった！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

増えた！上がった！
< 減った！ 　｜　今日も晴天！ >
【朝ごはん】
324.7kcal
【昼ごはん】
397kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
146mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 102 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 25.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.5人前） 7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
シマダヤ 流水麺　中華めん（1.4人前） 336 kcal
エバラ つけ麺スープ（1人前） 61 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  722 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/02 08:21 
やっぱり体重増えた、血圧上がった・・
昨日は飲んじゃったからなぁ・・
ま、今日は天気が良いのでまた仕事場まで
自転車で行くつもり！
最後に心臓破りの坂が・・・（；；
ヴァームウォーターでも飲んで頑張るか！
往復10kmくらいだったかな？
うわぁ～そんなことしたら今晩は酒が
美味そうじゃん・・・ジレンマだわな・・
世界平和 2010/06/02 09:17 
今日は、この天気でしょう・・・う～ん・・・ビールは・・・うまいにきまっとるわぃ
10kmと言わず50km位走っておいた方がいいのでは・・・・うまいぞぉー　　ﾖﾀﾞﾚ
 みたお 2010/06/02 12:41 
ママチャリで50km・・足攣るわい！

さ・・もう少したっら出かけよう！＾＾ｖ
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