no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮 鰆塩焼き キャベツ 和風ドレッシング
【間食】ミニチョコチップクッキー
【晩ごはん】クロダイの塩ゆで 焼売 もやし 牛肉とエンドウ豆煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮（1人前） 285 kcal
鰆塩焼き（0.3人前） 47.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ミスターイトウ ミニチョコチップクッキー（0.2人前） 93.8 kcal
19時
クロダイの塩ゆで（1人前） 300 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
牛肉とエンドウ豆煮（0.3人前） 121 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1695 kcal
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