no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 牛肉野菜炒め コロッケ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】ミニチョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】ホッケ塩焼き ジャーマンポテト 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 206 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ミスターイトウ ミニチョコチップクッキー（0.3人前） 141 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 296 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2065 kcal
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