食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

食事
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【朝ごはん】
わかめうどん
【昼ごはん】
おかゆ
わんたん
ミニ肉まん
マンゴーゼリー
【間食】

【晩ごはん】
釜揚げうどん
超たっぷりヨーグルト 135
たらみ　果実の時間　グレープフルーツゼリー 168
ウィダーinゼリー　エネルギー　180
【夜食】

【今日の感想】
一昨日の夜から右下の親不知が歯茎を押して痛む。
昨日の昼の鮭弁当は苦痛だったので、夜は「香港ロジ」で湯葉の入った中華粥。
今朝も痛むが、昨日は粥だったこともあり腹が減る。
なので「箱根そば」でうどんを食ってみた。
ネギが苦痛だった。
昼はふたたび「香港ロジ」で粥の定食。点心も粥の中にぶちこんで、酢をかけて食った。
歯医者は明日12時の予約である。

【記録グラフ】
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
おかゆ（1.5人前） 170 kcal
肉まん（0.5人前） 100 kcal
ロッテ 果実でモーニング　マンゴー（0.8人前） 177 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
22時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
たらみ たらみ　果実の時間（1人前） 190 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー（1人前） 180 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食讃岐うどん [袋] 220g（1人前） 309 kcal
明星 ワンタン（1人前） 63 kcal
  1853 kcal
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