no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
胡麻豆乳バナナジュース（0.4人前） 97.2 kcal
ホウレン草とハムでココット風トースト（0.5人前） 341 kcal
きゅうり・トマト・パプリカ（1人前） 17.6 kcal
10時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　グレープ（1人前） 17 kcal
日本食研 紫芋チップス（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
クリスピーピザ生地（0.1人前） 79.1 kcal
ピザソース（0.1人前） 12.8 kcal
アボカド納豆（1人前） 235 kcal
サンドイッチ用食パン　20g（1人前） 52.8 kcal
サラダ（1人前） 49.1 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
雪印 粉チーズ（0.2人前） 5.2 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
もずく酢サラダ（0.2人前） 8.2 kcal
17時
きなこヨーグルト（1人前） 44.1 kcal
19時
海苔きのこ蕎麦（1人前） 119 kcal
冷や奴とサラダ（1人前） 52.2 kcal
焼きアスパラ・おくら（1人前） 42.7 kcal
鶏挽肉入りつみれ（0.1人前） 53.4 kcal
具だくさんトマトスープ（0.2人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1597 kcal
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