治まってきた・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

治まってきた・・
< わちゃ・・ 　｜　戻った！ >
【朝ごはん】
378.6kcal
【昼ごはん】
363.9kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
156mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.3人前） 103 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ポテトサラダ_2 （1人前） 100 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.2人前） 68.7 kcal
ポテトサラダ_2（1.2人前） 120 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  744 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/24 08:04 
昨日の高血圧が段々治まってきた・・
昨日何となく、前に付けた記録を見たら
昨日程度の血圧が多かった・・・
7年前くらいらしい
あの頃は忙しかったし・・苦労が多かったからなぁ・・
もしかしたら倒れる寸前だったのかも・・
ある意味良く持ち直したものだ・・
今は最少人数でのんびりやってるのがいいのかもね
飲みすぎだけ気をつけねば＾＾；
浜ジョー 2010/06/24 10:31 
私もそうでした！
4年前までは仕事、仕事で、自分の時間も無かった！
もちろん、飲む時間も～。^^;
今は、同じく少人数で！　こんな時間も持てるし～♪
飲む時間もある～。
そうそう、ただ飲み過ぎには注意せねば。
 みたお 2010/06/24 12:49 
そうなのか・・
同じ様な境遇なのかもね・・
ま・・大きな会社もいいが(昔居たから・・)
やっぱりコツコツ少人数でやるのがプレッシャーが
なくいいみたい・・
自分で決めることだから過労もないしね・・
飲みすぎ・・確かに・・＾＾；
お互い気をつけましょ！
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