食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

食事
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【朝ごはん】
朝食ミックスベリーヨーグルト
ウィダーinプロテイン
カロリーメイト
【昼ごはん】
ニュータッチ　タンメン
ウィダーin　エネルギー
ブルガリアヨーグルト　ストロベリー
【間食】

【晩ごはん】
パスタ
ウィダーinプロテイン
森永超たっぷりヨーグルト
savas runner プロテイン
焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド ミックスベリーヨーグルト（0.7人前） 102 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
大塚製薬 カロリーメイト　ココア（1人前） 200 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（2人前） 120 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（2人前） 596 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
森永 脂肪0ヨーグルト　あじわいブルーベリー（2人前） 136 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2135 kcal
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