パワーじゃないヨガ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

パワーじゃないヨガ
< 今日はあったまる。 　｜　コーラ >
昨日はガッツリあったまって、汗をかく予定が、

特別クラスで、

ゆーーーーーっくりなヨガ。
というよりも、ストレッチ？

メンタルにもっと焦点をあてて、

体をゆっくり開いていくような。。。

汗なんてぜんぜんかかなかったけど、

夜にアレはいい。

そのまま寝ちゃいそうだったよ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
GS（1人前） 87 kcal
14時
唐揚げ弁当（1人前） --- kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
  620 kcal
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