墓掃除【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

墓掃除
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昨夜は、自分の家ということと
久し振りに出席したので、別れたのは
１時半過ぎでした～

お盆に備えて、午前中に嫁、息子の３人で
墓の掃除に行ってきました。

草ぼうぼうで、鎌で払いましたが、草に負けて
痒い。

【記録グラフ】
万歩計
10536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 235 kcal
おくら（1人前） 8.9 kcal
みそしる（1人前） 53.2 kcal
アジ開き干し（0.2人前） 14.1 kcal
11時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
名城食品 ごま冷し中華（1人前） 386 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 50.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
13時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
16時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
サラミ（2人前） 99.4 kcal
赤木乳業 ガリガリ君　ソーダ（1本）（1人前） 43 kcal
20時
皿うどん（0.8人前） 440 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（2人前） 53.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ケーキ（1人前） 140 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2237 kcal
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