( ̄_ ̄|||)ヤッチマッタ・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日(月)

( ̄_ ̄|||)ヤッチマッタ・・・

< やっと直ったね・・...  | 心入れ替えます・・... >
【朝ごはん】
377.9kcal
【昼ごはん】
433.7kcal
【晩ごはん】
1207.9kcal
【今日の感想】
今日は、確認の為晩酌のカロリーを付けてみました!
う~~む・・・・これじゃあダイエットもクソもないな・・・
夜に1000kcal越えか・・・これじゃあ朝昼にカロリー押さえても
意味ないかもね・・・
うむ・・・・・これは何とかせねば・・・・
ちなみにこれでも今日の酒量も肴の量も結構少なめです・・・
これはつくづくヤバイ・・・・ーー;

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2019kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ハム、エリンギ、チーズ入り)(0.6人前) 119 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 25.5 kcal
イカリソース ノンオイル イタリアン(0.6人前) 7.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
はつかり麺 極太生ラーメン(1人前) 337 kcal
東洋水産 つけ麺専用 濃厚魚介醤油味(1人前) 56 kcal
焼き豚(2人前) 34.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ (0.1人前) 5.1 kcal
イカリソース ノンオイル イタリアン (0.1人前) 1.2 kcal
20時
ベルギー ユーロホップス(1人前) 129 kcal
リケン マボもやし(0.7人前) 96.6 kcal
豚肉、もやし、ニラの炒め物(0.7人前) 228 kcal
フレンチフライポテト(1.2人前) 199 kcal
セブンプレミアム ラうま辛!ラーメンスナック ラー油味(1人前) 296 kcal
ホッピー ホッピー(1人前) 36.3 kcal
焼酎(0.6人前) 222 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/19 08:19
昨日のサーバー障害の日からメデタク大台に
乗ってしまいました・・・・アーヤッチャッタ
毎日飲んでりゃ・・そりゃ増えるわな・・・ーー;
久しぶりに体が重いっす・・・
これは何とかしなくちゃ・・・
せっかく10キロ近く落としたのに・・・意味なくなってしまう・・・
あ~・・これも全て暑さのせいか・・・
と・・・まぁ・・・ちょっと〆るか!
みたお 2010/07/19 09:31
そんな訳で今晩から酒抜きをすることに
しました・・・・イツマデツヅクンダロ・・・・^^;
ハナユビ 2010/07/19 09:36
へへへ…、仲間発見!
オイラも、サーバー不調の間に、暴風域に突入だよ~ん。
うん
 みたお 2010/07/19 14:02
アハハハハ
仲間・・・・^^;
今日から締めるぞぉ~!!!
でも暑いなぁ~~~
既に折れそう・・・ーー;
お国 2010/07/19 09:50
やっぱり
大台に乗りましたか
暴飲暴食の日から二日目位ですよね
今日から酒抜き・・・応援しますよ
頑張って下さい
お国も・・・酒抜き頑張りますから・・・(*^_^*)
 みたお 2010/07/19 14:04
ですね!
頑張りましょう!
よし!
頑張るぞ!
酒を抜いて健全な体作り♪
その気になったぞ!
浜ジョー 2010/07/19 10:40
以前は90ぐらいあったの?^^;

私も昨日は久しぶりにやっちまったなぁ~!(爆)
今朝、残骸見て、びっくらこ~。( ▽|||)サー
 みたお 2010/07/19 14:07
い・・いや・・・90までは逝かなかった・・・
逝きそうになったがこらえた!
踏ん張ったというか・・・さすがにヤバイと思ったから
でもって10キロ落として75くらいになって
また5キロ増えた・・・ちょ~やばぁ~~~~~~~♪ーー;
世界平和 2010/07/19 15:51
いやー、今晩のつまみは何にしようかなぁー? (考え中)
今日も、ビールを・・・・いただきま~す うふふっ
 みたお 2010/07/19 18:58
う・・・・
ワシも今考え中・・・
この暑さは辛すぎる・・・
しかし明日はもっと暑いらしい・・・地獄じゃぁ~~~(;;
その気になったのにもう折れる寸前・・・
多分5分以内に折れると思われますぅ・・・・(号泣)
肴、量を食わなきゃいいんだよなぁ・・・ワカッチョリマスゥ・・・
東支那海 2010/07/19 20:44
なったものはしょうがないねぇ~
また、緩々と頑張ればいいさ!
 みたお 2010/07/19 20:58
ですね・・・^^;
です・・・
トホホ・・・・
どんぐり27 2010/07/19 21:07
やっぱり、ビッグブラザー的に誰かが見てるって思うからダイエットできるのかしら?私も昨日の摂取は書いてないよ、、、まあ白紙の一日という事で、今日から始めましょ、、、へへへ
 みたお 2010/07/19 21:12
そうだよね・・・
でも段々見られていても気にならなくなってくる・・
あおるヤツもいるしね^^;
でもまぁ・・それが楽しいのよ^^
ここの仲間で元気付けられるしね^^
世界平和 2010/07/19 23:43
あーあ、朝決めたのに・・・・もう飲んでるの・・・・意気地なし(怒る)
どうして決めたことを守れないの・・・・えっ
 みたお 2010/07/20 01:21
だからデブなんだと思う・・<どうして決めたことを守れないの
根性もねぇ~ぞ~^^;<意気地なし
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