今朝は涼しい【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

今朝は涼しい
< 寝不足 　｜　３年目突入 >
朝からウォキングをしたが
薄曇で殆ど汗は出ませんでした
今日は、午前中会議～

【記録グラフ】
万歩計
22467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
浜勝 ロースカツ定食（1人前） 599 kcal
浜勝 ごはん（1人前） 355 kcal
浜勝 赤味噌汁（1人前） 44 kcal
浜勝 ソース辛口（1人前） 34 kcal
浜勝 ノンオイルドレッシング（1人前） 25 kcal
浜勝 キャベツ（1人前） 17 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（2人前） 2.7 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（2人前） 3.4 kcal
16時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
20時
トップバリュー ごはん（福島産）こしひかり（1人前） 294 kcal
マルキン食品 ところてん（1人前） 54 kcal
ローソン オクラと（1人前） 41 kcal
ローソン 焼きししゃも（1人前） 67 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
  1935 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/27 08:23 
お！
そちらは涼しいでのすか!?
こちらは相変わらず朝から猛暑です･･･
そして夕方にはカミナリと雨･･･
ずっと同じパターンですね･･･
 東支那海 2010/07/27 20:52 
今日は心なしか蝉の声も
大人しかったような気がします
昼間は少しお日様が出てましたが
その後は、曇り空でした
mi★ri 2010/07/27 17:12 
あづー　です。
 東支那海 2010/07/27 20:53 
今日はそうでもなかったです。
mi★ri 2010/07/27 17:13 
旦那が横に寝ていなくても！です。
 東支那海 2010/07/27 20:54 
本当は、寒い・・・
さのっちょ 2010/07/27 20:53 
↑↑あはは。。。

周りは夕立が来てるけど、家にはぱらりと、夕立のおこぼれが来てるだけです。。。
 東支那海 2010/07/27 21:03 
梅雨明け以来、こちらでは
一滴の雨も降っておりません
そろそろ雨が欲しい～
干からびる・・・
お国 2010/07/27 20:54 
朝から
ず～っと　
汗汗汗・・・本当に・・・暑いです・・・
 東支那海 2010/07/27 21:05 
今日は、朝のウォキングでも
余り汗をかきませんでした
しかし、雨が欲しいで～す
千尋 2010/07/27 21:05 
こちら、群馬では朝から暑かった☀ですよ～!!
雷雨でひと雨降ってくれたおかげで、今夜もいくらか寝やすくなりそうです。

なんせ、寝る部屋にエアコンがないもので(^_^;)
 東支那海 2010/07/27 21:14 
今年の夏は、内陸部が物凄い
猛暑になってるみたいですね
ﾏｰﾘｰ 2010/07/27 22:18 
こちらも今日は朝・夕風があり涼しいです☆

ジョギングは汗出ました。
 東支那海 2010/07/28 05:37 
おはようございます
今日は、久し振りに雨が降っています
うみのおとこ 2010/07/27 23:01 
今日もめちゃくちゃいい天気でしたー
おお、あずきバーいっちゃいましたね
 東支那海 2010/07/28 05:39 
それなりに過ごしやすい一日でしたー
何か物凄く欲しくなって・・・
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