体のコンディションを見ながらトレーニングすることは大事ですよね。
私もジョギングするとよく膝が痛くなります。何とかならんかなあ、って
いつも思っているんですがね。

tomyさんもそうだったんですね。
実は私も気になってる時はあったんですが、いつも走り終えたらなんともなかったんですよ。
今回は急にツケがまわった、みたいな感じでした。
ツケが回るほどガンガン走りこんだわけでもないのに...(^^;

無理なさらずに・・・。
ストレッチは大事ですよね・・・。
私は・・・筋トレ前にはしませんが、終わった後は入念にします。
肩は大丈夫のようなので・・・仕事が終わり次第・・・ジムへ行きます。
めちゃくちゃ眠いですが、がんばります！！

よかったですね、肩なんともなくて。
やっぱりトレーニングはケガしないように注意するのは原則ですからね。
お互い気をつけてがんばっていきましょう！

無理しちゃダメよ～
いつの間にセットンちゃんに感染してたの？

「葉隠」ってタイトルにびびびっと惹かれました(^^;
武士道とかとても興味ありますからね～。
そういえば先日三輪車さんも葉隠の中の一節に触れられていたような。
結構みなさん読まれている本なのでしょうかねー。
私は初めて知りましたよ(^^;

大丈夫ですか？？　できる運動をしてくださいね＾＾
本を読むとあっという間に時間過ぎますよね～

そうですね。まだまだできる運動はいっぱいありますからね。
めげずにがんばりますよー！

確かに本読んでると時間を忘れてしまいますね～。
読むの遅いので、時間の割にはあまり進まないんですけどね(^^;;;

あり？　この本、うちにもあるジョ。旦那が読んでたみたい。
セットンちゃんも、ってことは、居合やる人はみんな読んでるんかな？（？よくわからんが・・・）

お！わしさんの旦那さんもなんですねー。
読んでる人いっぱいいるな～。
聞いた話では、武士道を通じて、現代人も自らを振り返り、正して、生きていこうと思わせるための
名句・格言が多く出てくるとか。私もじっくり読んでみます。

ストレッチを欠かすと調子悪くなりますよね。
でもおろそかにしがち・・・
ここは無理せずに行きましょう！

筋トレ後に筋肉の回復をはやめるためにも、忘れてはいけませんね。
今後はしっかりやっていこうと思います。基本基本(^^)

とりあえず膝が落ち着いたら、ウォーキングからやって様子みてみようかなと思います。

膝は気をつけないとですね～。
僕は膝が不安なので、この頃下半身トレやってないです。

コルさん、今は膝大丈夫ですか？
膝の関節そのものは鍛えることはできませんが、
周りの筋肉を鍛えることで膝にかかる負担を減らすことができるそうですよ。
今回治ったら、軽い負荷からやってみようかなと思っています。

オイラは、走りすぎると膝より、股関節に来るよ。
ストレッチすると、叫びたくなるほど痛いときがあるんだ。
すると、ＲＵＮできないから、腕立てする。
う～ん、ストイックだニャ～。
うん

そんなになるまで走りこんでるんですね～！
電車にのるより走って新幹線に間に合わせられるのがよくわかる気がします(^^;