二女帰省【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

二女帰省
< 久々の地元で飲み会 　｜　墓掃除 >
二女が夏休みで熊本より帰省し
昨夜は、久し振りに５人が揃った

午後から、畑の草取りをしたが
涼しかった
【記録グラフ】
万歩計
11012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
めかぶ（0.2人前） 1.1 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
おかか（1人前） 19.6 kcal
11時
リョウユウ ポービリア（1人前） 72 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ファミリーマート ざるそば（1人前） 297 kcal
めかぶ（0.2人前） 1.1 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
おから（0.2人前） 8.9 kcal
14時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
17時
東京ばな奈（1人前） 96 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
19時
皿うどん（1.2人前） 636 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
20時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープ（1人前） 40 kcal
22時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  2301 kcal
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