随分涼しくなりました【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

随分涼しくなりました
< ラン日記開始 　｜　約５キロコース >
帰ってから食事の支度をして、ランニング開始。
その後、レオ（我が家の愛犬：ﾐﾆﾁｭｱｼｭﾅｳｻﾞｰ）の散歩。
シャワーを浴びて、クリアアサヒを開けたけど、1本全部飲めませんでした。

【今日の記録】
ランニング2.8キロ：18分42秒
ウォーキング1キロ
※月間累計距離：5.6キロ。

アルコール：クリアアサヒ0.8本。

【記録グラフ】
ランニング
2.8km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
0.8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8351歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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