約５キロコース【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

約５キロコース
< 随分涼しくなりまし... 　｜　ＯＢ会＋α >
今夜は夕飯を食べてからのランニング。
久しぶりに約5キロコースに挑戦。
ゆっくりと完走したけど、最後にタイムを見たんだけど、
とめ忘れて、忘れた・・・。
たぶんの記録です。
そして、万歩計は1万歩超え。
帰ってから、明日と明後日の夕飯の準備をしながら、1本。
アルコール：クリアアサヒ1本。

【今日の記録】
4.7キロ：31分9秒
※月間累計距離：10.3キロ
【記録グラフ】
ランニング
4.7km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
10752歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
snowman08 2010/10/06 09:55 
ストップウォッチを止めるのを忘れちゃだめだよ。snowman
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