ＯＢ会＋α【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

ＯＢ会＋α
< 約５キロコース 　｜　1時間走 >
今日は飲み会のためランニングはお休みです。
飲み放題・食べ放題のお店で大満足でした。
2次会はショットバー。
それから最後にお茶漬けを食べて、帰宅時間は深夜1時前でした。

バド仲間との貴重な時間。
みんなランニングしてて、いろいろとアドバイスをもらいました。
1キロ8分のペースで1時間走ってみたらって。
今度挑戦しよう。
街を結構うろうろしたので、万歩計は2日連続の1万歩超え。

【今日の記録】
アルコール：生ビール中ジョッキ8杯、アイスクリームののった抹茶ミルクのカクテル。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
10958歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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