DAY6：頑張れ父よ【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

DAY6：頑張れ父よ
< DAY5：Wed 　｜　One Week! >
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Runの距離が延びるとipodの歩数カウンターは役に立たないっぽ(+o+)
ipod: 1,515歩/48kcal
万歩計： 5100歩/208kcal

今日は昼から、健診でひっかかった婦人科の再検査なのだ。ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ～～～ε=ε=┏( ・_・)┛
・・・結果は・・・
子宮筋腫の大きさは変わらず。大きいものは握りこぶし弱の５㎝。他に中小各１。
今までどの位置にあるのかエコー写真で説明された所で、なかなか理解不能だったが、
今日の先生は子宮図を書いてくれて初めてしっくり理解できて良かった。

バイクで行ったので、そのままブゥ～～ンとすっ飛ばして実家へ。あ、ちなみに私、２輪は400ccまで可能です。ムメンなら750でも？

兄の形見が欲しいと先日電話を入れておいた。ややこしいからあんまり帰りたくない場所だけど、欲しいもんがあるので仕方ない。
彼はホノルルマラソンを毎年完走する程のアスリートだった。
実は亡くなるまで私はその事をそれほど詳しくは知らなかった。
元々私にとってマラソンなんて、どうでもイイ競技だったし、正直それって＠孤独との戦い＠みたいなイメージで好きじゃなかったし(._.)
基本的に、しんどくて地味なの嫌いぃ～なタイプだったし。若い頃は特に。
今は、色々な経験を経て、色んな事が好きになってきている。楽しい。

やっと。自分を今少しずつ取り戻してきてる。やっと。
失っていた自分。やっと。今になって。

まだ私が海外で兄とメールでやり取りをしていた頃
「最近、走れなくなってきた。こないだも練習してて情けないけど疲れて歩いてしまったし」と悲しそうにぼやいていた。
いや、全然凄いと思うんですけど、あなたは全てに厳しく立派過ぎた。だから。。。

彼はどんな気持ちで走っていたのだろうか？　何を思っていたのだろう。
それが私が走り出したきっかけ。いつかフルマラソンを走れるようになりたい。

今は夢のまた夢なんだけどね。
まさかと思うけど今はそう願ってる。常に心に願い事を。
そうすれば、いつか流れ星がたった３秒間流れた時に、すっと口に出せる。
お願いっ！神様っ！いや自分っ？
常に願って努力していれば夢は叶う。そうなんだよね？人生ってのは。

プーケットに居る頃、バイクの後ろに貧乏で夢見がちなタイ人の女の子を後ろに乗っけて走っていた。で、二人で３つの流れ星を一気に観て興奮した。
その時、私はこの話を思い出した。
タイは自然が一杯だけど彼女はプーケットで初めて流れ星を観たと言っていた。そんなもんなんだ。
普段から気をつけていないと見つけれない夢。星。

美ジョガーとかrun girlとか流行り出したからって訳じゃないんだよ。

NIKEとKappaのジャンパー・サングラス・それと使えるか謎だけどKONAMIのe-walkeylife2とソフト、そしてジョギングから始めるフルマラソンって本をゲット。

今はまだ楽しく走ってるだけなんだけど、これからもし長距離走るとなると、それは自分との調整と闘いだと思う。
だから形見を身につける事で兄の力が加わって欲しいってのと、
頑張って走る事で、彼の無念さを変わりに果たしたい。なんかそんな感じ。
もちろん自分の為でもある。
タバコを辞めた理由の内の一つは、そんなこんなで。

もう一回言うけど、もちろん基本は自分の為でもある。
自分の為に生きると言うのは、実はとっても人の為に良いことなのだよ。
だから、周りの事を思うのであれば、まず一番に自分を思いやる。
そして喫煙者はタバコを辞めようね。

話は変わるけど、実家で今、多分一番肩身を狭くしているであろう父。
タバコを辞めようと、10月1日から、禁煙外来に通っているらしい。
私が、今の所きっぱり辞めれている事を伝えると、ちょっと嬉しい＆悔しそうだったｗ
頑張れ父よ！

▼▼▼禁煙のメリット
時間と気持ちにゆとりがあるっ♪
愛煙家の頃どれだけ遅刻してバタバタしていても、
出かける前に「今から出かけるんだから（次いつ吸えるかわかんないから）吸ってから出かけないと！」
と急いで吸って、結局電車を一本遅らせる羽目になったりしている事が多かったけど、
今はそれがないっ！時間に余裕がある感じ♪

★体調の変化
昨日は呑み過ぎ・食べ過ぎ(@_@)
が、体重増えてなくて、ホッとした(^^)
タバコ辞めてるから？か二日酔いもなってない。

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナジュース（0.5人前） 127 kcal
豆苗とベーコンの卵炒め（0.3人前） 87.6 kcal
e-price 食パン 8枚切り（1人前） 121 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
三基 ミキプロティーン95（0.1人前） 4.5 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 36.8 kcal
ドライパセリ（1人前） 6.8 kcal
11時
味の素　 アミノバイタル　アクティブレディ（1人前） 34 kcal
12時
鮭の塩焼き（1人前） 248 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
永谷園 1杯でしじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
ひじきとカッテージチーズ（1人前） 55.9 kcal
磯じまん ちりめん（1人前） 31.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
きゅうり・ブロッコリー（1人前） 21.6 kcal
ワイン（2.3人前） 168 kcal
パスタジェノベーゼ（0.4人前） 403 kcal
マスコットフーズ リゾットの素　ジェノベーゼ（1人前） 37 kcal
18時
酎ハイレモン一杯（1人前） 106 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
なとり 焼するめげそピリ辛味（1人前） 84.8 kcal
  2483 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/07 13:43 
結果、どうだったのかな？
禁煙、続いてるねー♪
 lalalarun 2010/10/07 19:32 
うん～♪続いてる～ん♪
ただ今日実家で、誰もいない隙に、父のタバコを盗みそうになった自分が居た(~_~;)
けろけろりん 2010/10/07 18:53 
婦人科の再検査結果いかがでした？

禁煙がんばってますねー。
１週間過ぎるとずっと楽になりますよーん。

そろそろ夢でたばこ吸ってる夢見てません？
夢の中で「ありー、なんで吸っちゃったんだろう、ちっ」と
いうシチュエーションｗ、
 lalalarun 2010/10/07 19:36 
３日過ぎて随分楽になったけど、一週間経つともっとなのねー！？
それを聞けて嬉しいわっ。
タバコってさ、ほら３年辞めてたけどまた吸いだしたりとかって人もいるじゃんね。なんだろなー。あれ。
そんな人って３年我慢してずっと苦しかったのだろうか？？？

夢は今の所まだー。。。それ見て後悔したら立派な卒煙なのかなｗ
月影ナポリ 2010/10/08 00:12 
禁煙コミュでお世話になっております。（ペコリ）
私もとうとう３週間目に突入！
無理なく頑張れる気になってきました。ｗ

で、それより本文拝見し・・
当方も同じく筋腫持ち！あらまっ。です。
相当デカイです。
で、更年期の時期でもあり放置だったのですが・・検査に行け！と
背中を押されているようで・・。
これも本当に何かの縁かと・・どうぞ宜しくお願い申し上げます。（笑）
 lalalarun 2010/10/08 00:56 
こちらこそお世話になっておりますよおぉ！先輩っ♪
日本女性の３人に１人は筋腫持ちらしいですねぇ。

相当でかいっ！よしっ！でかい自慢しましょうっ！ｗ
こんなはずじゃない 2010/10/08 00:12 
フルマラソン走るの？
 lalalarun 2010/10/08 01:03 
夢のまた夢なんどすよ(~_~;)
えとえとえと、まず最初にタバコ吸ってヤバいって夢を見てぇ～。。。それから次にぃ～・・・
zukan 2010/10/08 10:13 
おとうさんの禁煙外来の成功を祈ってす！
チャンピックスでの治療なら、
今日あたらから完全禁煙になりますね。。。

フルマラソンは、わたしも夢ですが、根性がありませんヾ(T^T)
 lalalarun 2010/10/08 10:23 
うん、その筈ですよね。そろそろ完全禁煙。
父は精神的にもかなり依存してる様子だったから、ちょっと心配(~_~;)

ボチボチ鍛えて行きましょい♪　夢は叶えるためにあるっ！
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