食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

食事
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【朝ごはん】
月見そば
【昼ごはん】
マルちゃん　そば
きのこごはんと昆布
盛りだくさんヨーグルト
野菜生活
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグステーキ定食
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
マルちゃん　そば（1人前） 297 kcal
きのこごはん（0.7人前） 181 kcal
MEGMILK 盛りだくさんヨーグルト（1人前） 111 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
22時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
23時
サントリー カロリ。（2人前） 270 kcal
  2572 kcal
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