30分超え【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

30分超え
< 充電 　｜　ランニングはお休み >
張り切って走った4.7キロコース。
ランニングの先輩が、
タイムを測ることは大事、その日の体調を知ることって
言ってたのがよくわかりました。
途中から、足が重くなって、
思うように進みませんでした。
タイムは30分超え。
1日仕事するってやっぱり疲れるんだなと実感。
タイム：30分42秒。

【記録グラフ】
ランニング
4.7km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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