忘れ物【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

忘れ物
< 雨 　｜　寒くなった >
昨夜は、唐津に泊まり、今朝熊本に向かって出発し、多久インターまで、来たところでバックを忘れたのに気付き、片道40分かけて取りに戻りました(>_<)
命の次に大事なバックを忘れたのは初めての経験でした‥‥今日は、時間を1時間以上損をしました(;_;)
【記録グラフ】
万歩計
18115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ミートオムレツ（0.4人前） 82.9 kcal
煮物（0.5人前） 10.6 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
あつ揚げ（0.3人前） 45 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 61 kcal
ＤＨＣ 濃縮うこん（2人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
12時
オリジン弁当 幕ノ内弁当（0.9人前） 671 kcal
18時
レバー　（0.2人前） 26.4 kcal
馬刺し（1人前） 27.5 kcal
濃口醤油（0.4人前） 5.1 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
理研ビタミン ノンオイル　イタリアン（1.2人前） 24 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
　めかぶ（0.5人前） 2.8 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
19時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.3人前） 31.4 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
牛肉（1人前） 51.8 kcal
ズッキーニ（0.1人前） 2.1 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
焼きおにぎり（0.6人前） 143 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
  2250 kcal
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コメント
世界平和 2010/10/26 18:55 
みんな物忘れが多くて困ったもんだ
人ごとには思えません（´ヘ｀；）ﾄﾎﾎｯ・・
 東支那海 2010/10/26 20:58 
本当に困ったもんだ
14日は楽しみにしています(≧∇≦)
うみのおとこ 2010/10/26 22:15 
ワタシもとんでもない資料を大阪に忘れて先週の土曜に取りに行きました
ほんとにねー、なにやってんだろ
 東支那海 2010/10/28 19:49 
歳は取りたくないですね・・・
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