no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】くつろぎ仕込み
【晩ごはん】牛肉焼き肉　さつま揚げ 水菜と油揚げ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 506 kcal
17時
アサヒ　 くつろぎ仕込み（1人前） 154 kcal
18時
牛肉焼き肉（1人前） 268 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1877 kcal
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