no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯵フライ　梅肉ペースト キャベツ　ドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉しょうが焼　ミニトマト　さつま揚げ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
梅肉ペースト（1人前） 9.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1829 kcal
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