DAY53:バナナ酢ダイエット【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

DAY53:バナナ酢ダイエット
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この日曜日に仕込んだバナナ酢。昨日から飲用中なのだけど、これが私には結構イケる口♪
酢はクエン酸もたっぷりで、運動してる私にとっては疲れも取れるしイイ感じ。

バナナ酢はそのままでも飲めるし、サラダに掛けても美味しいし、調味料としても色々使えそうだわー♪
今日はいつものベジフルジュースの変わりとして、焼きバナナの上にバナナ酢とココアを掛けて頂きましたら、これまた美味!(^^)!
腹もちも良いし、スポーツする前にイイかもしんないです。

皆様も是非お試しあれっ！
http://www.bananasu.com/
http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/080828.html

【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
万歩計
4616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1146kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70.2 kcal
マルサン 調整豆乳（1人前） 34 kcal
焼きバナナ（1人前） 60.2 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 3.9 kcal
バナナ酢（0.1人前） 21.7 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆amp;ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
15時
パスタ（1人前） 378 kcal
スジャータ 10種の野菜スープ（1人前） 74 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
おからヨーグルトスコーン（0.2人前） 132 kcal
クラシエ ドライフルーツ（0.1人前） 12 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.3人前） 34.2 kcal
アンチョビとツナのトマトソース（0.3人前） 140 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
淡路島酪農農業協同組合牛乳工場 焼きプリン（1人前） 88.1 kcal
コイケヤ ポリンキー　あっさりコーン（0.5人前） 174 kcal
20時
バナナ酢（0.1人前） 21.7 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アンチョビとツナのトマトソース （0.3人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜サラダ（1人前） 52 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/24 11:37 
あれ？　この日は飲まなかったなのね。
私は毎朝、ヨーグルトにバナナ、クエン酸入れて食べてる♪
lalalarun 2010/11/24 14:17 
あ、そう言えば、勤労感謝の祝日だったねー。
私にすれば、相方の食事が増える分、仕事が増えた日ーーーｗ飲むの忘れてたｗ

クエン酸そのまま使うんだ？美味しい？
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