DAY68：NIKE　run【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

DAY68：NIKE　run
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ＮＩＫE+ ＲＵＮ ＣＬＵＢのgirl's night eventに、懲りずにまたもや参加してきました。
実はしょっぱなで女性スタッフの案内ミスでトラブルがあり、またその他諸々を含め
あんまり好印象ではなかったのだけれど、三度参加するまでは最終ジャッジは下すまいと、今回でその三度目。

そして結果。うむ。可も有り不可も有り。
なんせ無料のイベントなので・・・少しずつ経費削減されてる？ご様子ですが。。。
それでも、毎回新作シューズの貸出やスポーツウォーターの無償提供があるのが嬉しいメリット♪

ランニングのアドバイスがしっかり貰えるかと言えばそうでもなく、
ただ皆で走るのみって感じ。積極的に質問すればOK.

スタッフの案内や応対は・・・・残念ながら一部の人（同じ人だけど）・・・×
やる気・教養（ＮＩＫＥ商品知識含め社会常識全般・応対力）ともにナシ。
もちろんイイ人もいますが、一人の印象は全体に繋がってくると思うので残念です。

ＮＩＫＥが好きだっただけに初回のトラブルはアホらしくてショック。
一流企業のイメージがあったのでスタッフもそうなのかなと勝手に思い込んでいたかも。
それかあれはバイトの女の子なのかも？

３回目の今回で＠無料のイベントに色々に期待すべきではない＠と悟りました。
そう気持ちを切り替えれば、次回の参加もアリかなーｗ

▼覚書▼
NIKE＋スポーツバンドと最新シューズ＠ルナ　スパイダーＬＴ＋の試し履き。
凄く軽く、足の裏に地面を感じるのに適度なクッション性もあって早く走れた。
先日買った、addidasと似た感じかも。

スポーツバンドは夜の走行中はライトがないので非常に見辛い。
　　～データ結果～
　ペース：5'45min/㎞
　走行距離：10,35㎞
　走行時間：42'15min
この３つが簡単な腕元の操作でチェックできるのはランナーにとって重要でとても便利。
他スポーツウォッチとの比較の上、要・購入検討。
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
15647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムエッグ（1人前） 97.8 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
スジャータ 10種の野菜スープ（1人前） 74 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
低脂肪乳（1人前） 23 kcal
バナナ酢（0.1人前） 24.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 12.4 kcal
人参とカボチャのグラッセ（0.3人前） 42.9 kcal
ししとう（1人前） 2.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
パイナップル（0.5人前） 16.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大塚食品 ボンカレー 甘口（1人前） 177 kcal
オクラ・玉ねぎ（1人前） 34.9 kcal
ごはん　160g（1人前） 269 kcal
アボカドとヒジキのカッテージチーズサラダ（0.2人前） 69.4 kcal
レタス・トマト（1人前） 16.4 kcal
セロリ酢（0.1人前） 12.2 kcal
ヨーグルト　10g（1人前） 12.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 2.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
マダムシンコ マダムブリュレ（0.1人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
冷奴（1人前） 46.9 kcal
オクラの梅和え（1人前） 14.1 kcal
鮭（1人前） 96.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 2.4 kcal
鶏肉と大根のオイスター煮（0.2人前） 112 kcal
21時
日清 ビアードパパのヘルシースイーツショコラ風味クッキー（1人前） 99 kcal
23時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 500ml（0.7人前） 91 kcal
亀田 亀田の柿の種　わさび（0.2人前） 38.8 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
酎ハイレモン（1人前） 569 kcal
サンガリア 炭酸水（1人前） --- kcal
  2677 kcal
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