↑ -1.05kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日(金)

↑ -1.05kg

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※  水面下★第2弾。  
    12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。

    お披露目することで、効くかな~。。。  ヽ(´~`;)ウーン



暮れ~の元気なご挨拶~♪♪  ♪~~((*^o^*)(o^_^o))~~♪

http://www.nisshin-oillio.com/cm/cm/cm5-19.html



りんごは、大学時代の友人から。

1年に1回、お互いの声を聞いて、元気を確認。  (=^_^=) ヘヘヘ



お後二品、ダイエット中にはきついっす~ !!




【記録グラフ】
万歩計
6717歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
ちくわきゅうり(1人前) 30 kcal
上海蟹の味噌汁(1人前) 80 kcal
伊藤ハム ポークビッツ(0.3人前) 78.3 kcal
13時
トースト(2人前) 320 kcal
牛乳(0.5人前) 69 kcal
ボテトサラダ(1人前) 150 kcal
ハーフバター(1人前) 30 kcal
ボークビッツ(1人前) 60 kcal
紅茶(1人前) 2 kcal
15時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
17時
グラタンコロッケ(1人前) 350 kcal
みたらし団子(1人前) 150 kcal
鶏の照り焼き(0.5人前) 207 kcal
18時
ターツァィの炒めもの(1人前) 80 kcal
20時
豚の角煮(0.1人前) 131 kcal
メンマ(1人前) 30 kcal
梅昆布茶(1人前) 5 kcal
21時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
22時
間食(4人前) 400 kcal
  2470 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2010/12/10 01:41
さつまあげーーーー!!!
すごく好きです!!ビールのお供に(*´Д`*)確かに……ダイエット中はキツイかもです。。
私も友達の家が果樹園なので年に数回贈り物が。旬のおいしいやつは味がいいんですよね~。
 mommomo 2010/12/10 10:59
練り物、大好き~♪  mee too~( ^0^)θ~♪

でも、揚げ物なんだよね。
せっかくの魚肉も。。。  (;_______;) グスングスン
三輪昌志 2010/12/10 02:10
さつま揚げ~~~~!!
ゆっぴぃさんのパクリのような書き出しですね (笑)。
新鮮なうちに味わってくださいネ(*´pq`)クスッ。
 mommomo 2010/12/10 11:01
案外、もたないんだよね。
サッサと冷凍庫へ入れるかな~。

あぁ~、もぅ、お昼だよ。  何食べる~ ??
taka_ 2010/12/10 03:37
大丈夫!
日持ちのするものは来年に回してください!
 mommomo 2010/12/10 11:02
タカさんに刺激されて、夕べは、上海蟹のお味噌汁~♪  (笑)

でも、多分、どっかの知らない国★産だと思われます。 (>y<) ぶっ!?
打ち水 2010/12/10 07:58
薩摩揚げ大好きです。私は、焼いてしょうが醤油か、わさび醤油でいただきます。ダイエットには確かにきつい。  分かる!!
 mommomo 2010/12/10 11:03
好きな方、多いんですね。

近かったら、持って行くんですけど。。。  (´ー`) ウフフ
きこたん 2010/12/10 08:02
我が家にも長野からリンゴが一箱(o>ω<o)
その他に毎日どこかしらリンゴを頂いております(^-^;
 mommomo 2010/12/10 11:05
少し前まで、3箱でしたから~、ウチも。  
最後は、配り倒しても、はけませんでした。  

美味しいモノ、ちょっぴりが嬉しいな~♪  (´~`ヾ) ぽりぽり・・・
浜ジョー 2010/12/10 08:38
momoさん、順調ですね・・・。
    エーン!!-=三ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(*T□T)ツ
      
 mommomo 2010/12/10 11:08
瀬戸際です。。。

いや、土俵際 ??  (⌒▽⌒)ノ_彡☆バンバン!
YGT 2010/12/10 09:22
+0.6kg。

@@。さつま揚げスゴスギ。
・・うちにあったら、ショッチュウつまみ食いしちゃいそう。
 mommomo 2010/12/10 11:07
前は、この倍くらいのでしたよ~。
開けてビックリ、卒倒しましたが。  (笑)

あぁ~、ジリジリ追うの止めてくれ~ !!  一気に抜かれた方が気が楽だ~よ~。  (o^<^)o クスッ
はりそん705 2010/12/10 10:36
順調でうらやましい。(^_-)-☆
 mommomo 2010/12/10 10:58
夕べは、町内会のご相談の続きで夕食が中断。
何だか、ストレス爆発で、激かき込み飯 !!  凸(~O~) ウリィ

やっぱり、食とストレスは、深い繋がりがあるよね~。
杏宏ママ 2010/12/10 10:38
+-0・・・・・
またもや、溜め込み中・・・・
 mommomo 2010/12/10 10:56
ダノン。
ほんとに効くのか、2週間お試し中。

先日、ここのお友達に頂いていた、薄~い腹巻きを1日していたところ、何だかお腹が動き出した !!

たまたまなのか、少し締め付けることがいいのか。。。

あれも、これもやってるとさ~、何がいいのか分かんなくなるんだよね。  (>y<) ぶっ!?
きのっち 2010/12/10 17:31
ビールのつまみに最適・・・( ̄¬ ̄*)じゅるぅ♡
 mommomo 2010/12/10 17:37
ビール。。。

いつ呑んだのが最後だろうか。。。。。  (´ー`) ウフフ
紗羅月 2010/12/10 19:24
お歳暮、あげないからもらえない。
関係ないお話です~
 mommomo 2010/12/12 06:38
鶏が先か、卵が先か。。。

頂いたらお返ししないとさ~。
妙な循環が出来上がってるよね。
ハナユビ 2010/12/10 22:36
>お後二品、ダイエット中にはきついっす~ !!
いったんダイエットを解除だね☆
い~じゃないですか、たまにゃ!!
うん
 mommomo 2010/12/12 06:39
誘惑の嵐~♪

助けて~っ !!  ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
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