焼肉か寿司で迷ってます【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

焼肉か寿司で迷ってます
< よく寝た 　｜　no title >
今日はヨシケイが休みなので、久々に外食を考えているわけですが・・・・。
焼肉か寿司で４日前から迷ってます。
どっちもご無沙汰なので、食べたくて食べたくてしょうがないんですが・・・
両方行くわけにもいかんので・・・・・・・
どっちにすればいいんだ。。。。
息子は肉嫌いなので、やはり寿司になるかも。
でも肉ホシイ・・・
【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
200分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
67.5cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20.7cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
35.7cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		太もも
49cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26.5cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
90cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84.5cm
バスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1281kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
10時
アワワ おからクッキー（5人前） 80 kcal
アワワ おからクッキー（5人前） 80 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
アワワ おからクッキー（5人前） 80 kcal
アワワ おからクッキー（5人前） 80 kcal
アワワ おからクッキー（1人前） 16 kcal
13時
アワワ おからクッキー（5人前） 80 kcal
アワワ おからクッキー（5人前） 80 kcal
15時
丸永製菓 白いたいやき（1人前） 234 kcal
18時
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
カルビー こだわり素材　甘えび（0.1人前） 24.2 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
無添くら寿司 ホタテ（0.5人前） 77 kcal
無添くら寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
無添くら寿司 はまち（0.5人前） 116 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（0.5人前） 73 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
  1748 kcal
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