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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(水) 1503 kcal  
基礎代謝 1293 kcal
-130kcal   no title  
12月2日(木) 1682 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
-93kcal   １日５食開始から１キロ減  
12月3日(金) 1555 kcal  
基礎代謝 1310 kcal
+23kcal   あらら・・・  
12月4日(土) 1621 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
-19kcal   体重の変化はいまいちだけど・・...  
12月5日(日) 1403 kcal  
基礎代謝 1293 kcal
+110kcal   なんとかまた５４．８  
12月6日(月) 1547 kcal  
基礎代謝 1270 kcal
+12kcal   やっぱり置き換えは怖ぇ・・・  
12月7日(火) 1367 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
+11kcal   たぶん５４キロ代に安定したと思...  
12月8日(水) 1377 kcal  
基礎代謝 1281 kcal
-173kcal   ちょっとむくみ有  
12月9日(木) 1286 kcal  
基礎代謝 1286 kcal
-297kcal   スウィーツ食いすぎた・・・  
12月10日(金) 1442 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
+53kcal   １年ぶりの生理再開か・・・・？  
12月11日(土) 1370 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
-78kcal   よく寝た  
12月12日(日) 1748 kcal  
基礎代謝 1281 kcal
+37kcal   焼肉か寿司で迷ってます  
12月13日(月) 1462 kcal  
基礎代謝 1281 kcal
+52kcal   no title  
12月14日(火) 1527 kcal  
基礎代謝 1281 kcal
+246kcal   ここんところの悪天候  
12月15日(水) 1415 kcal  
基礎代謝 1289 kcal
-165kcal   今日こそは出るぞ  
12月16日(木) 1300 kcal  
基礎代謝 1289 kcal
-280kcal   食事のとり方について  
12月17日(金) 1450 kcal  
基礎代謝 1260 kcal
-144kcal   食事改善の効果か？？  
12月18日(土) 1316 kcal  
基礎代謝 1277 kcal
-154kcal   今日は中学の同級生らとお鍋パー...  
12月19日(日) 1663 kcal  
基礎代謝 1289 kcal
+245kcal   昨日の鍋  
12月20日(月) 1788 kcal  
基礎代謝 1284 kcal
+310kcal   昨日のかつ三昧  
12月21日(火) 1427 kcal  
基礎代謝 1293 kcal
+134kcal   口の中まだ昨日のイタリアンの味...  
12月22日(水) 1206 kcal  
基礎代謝 1277 kcal
-71kcal   幼稚園のクリスマス会  
12月23日(木) 1367 kcal  
基礎代謝 1267 kcal
-287kcal   昨日はおやつなし  
12月24日(金) 1551 kcal  
基礎代謝 1270 kcal
-106kcal   53キロ代に安定か？  
12月25日(土) 1374 kcal  
基礎代謝 1253 kcal
-72kcal   今月の記録更新  
12月26日(日) 1412 kcal  
基礎代謝 1253 kcal
+30kcal   昨日のクリスマスケーキ  
12月27日(月) 1287 kcal  
基礎代謝 1260 kcal
+27kcal   ５３キロに安定。来月の目標は・...  
12月28日(火) 1966 kcal  
基礎代謝 1256 kcal
+581kcal   今日は三味線の日  
12月29日(水) 2169 kcal  
基礎代謝 1253 kcal
+787kcal   昨日は久々に外食そば  
12月30日(木) 1353 kcal  
基礎代謝 1251 kcal
+102kcal   昨日の仕事と食事・・・  
12月31日(金) 1414 kcal  
基礎代謝 1258 kcal
+70kcal   今日はそば  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 46,348 kcal 45,582 kcal 766 kcal
平均 kcal 1,495 kcal 1,470 kcal 25 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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