今日はそば【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

今日はそば

< 昨日の仕事と食事・... 　｜　ニュウイヤーですね >

気が付いたら今日で今年終わりだったぜ。
ダイエットも順調に進んでるし、あとは宝くじが当たればもう言うことないんだけれども。

この調子で来年もがんばります。
よいお年を☆

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
夏みかん（2人前）	176	kcal
10時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（0.5人前）	78.5	kcal
卵（0.5人前）	32.5	kcal
アオサ（0.5人前）	2	kcal
COOP 納豆（1人前）	69.4	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
ミニストップてりやきチキン（0.5人前）	135	kcal
14時
オリジン弁当いなり（2人前）	128	kcal
はなまるうどんとり天（1人前）	129	kcal
うどん（0.2人前）	85.6	kcal
マルコメわかめ（0.5人前）	14	kcal
16時
東洋水産玄米ご飯（0.5人前）	78.5	kcal
卵（0.5人前）	32.5	kcal
アオサ（0.5人前）	2	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
フジッコ黒豆（1人前）	49	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
鴨南蛮そば（0.5人前）	275	kcal
	1414	kcal
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