無力【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

無力
< 予定変更 　｜　ただ生きる >
　自分の人生は自分のものなのに自分で自分をコントロールできない楽なほうに流れてそれを自分で言い訳して逃げている、これから普通の生活に戻れるだろうか戻りたいのにチャレンジできない悔しくなさけない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
カレー（1人前） 905 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
18時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
22時
ディアナチュラ ｳﾞｧｲﾀﾙﾊﾟﾜー（1人前） 2.8 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
クノール クノール（1人前） 81 kcal
さば（3人前） 427 kcal
  2226 kcal
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