姪っ子【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

姪っ子
< ただ生きる 　｜　no title >
　今日も姪っ子が訪ねてきたがろくに相手もせずに帰って行った。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
SPAM スパム（2人前） 258 kcal
ツナの炊き込みご飯（1人前） 312 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
亀田 ゆずこしょう（1人前） 15 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2318 kcal
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