散髪【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

散髪
< 帰宅 　｜　寒い・・ >
久しぶりに散髪に行ってきました～

【記録グラフ】
万歩計
13607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
イワシみりん干し（2人前） 199 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
のりの佃煮（0.5人前） 7.7 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ちくわ（0.5人前） 54.5 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
15時
サブレ（1人前） 93 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
19時
カレー（1人前） 704 kcal
ふじや２１ きびなご（1.3人前） 152 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 33.5 kcal
奈良漬け（0.5人前） 7.9 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
21時
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
23時
ふかし芋（1.2人前） 103 kcal
  2507 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/09 12:15 
さっぱり、すっきりだねぇ～＾＾
 東支那海 2011/01/10 13:42 
すっきりして、気分も新たに新年度の始まり～
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