帰宅【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

帰宅
< 昼食 　｜　散髪 >
家に帰ってきたら息子が熱があるとかで寝込んでました
しかし、昼食にはモスを食べてたいとの息子の要望で
自分も数年振りでハンバーガーを相伴しました～
今日から３連休ですが、休み明けに地元で仕事が
あるので、12日まで此方にいます・・・
【記録グラフ】
万歩計
16388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
13時
モスバーガー スパイシーモスバーガー（1人前） 376 kcal
モスバーガー 黒胡椒チキン（1人前） 309 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 18 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
16時
ふかし芋（1.2人前） 103 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚（0.6人前） 83.1 kcal
くろだい（1人前） 75 kcal
ふじや２１ きびなご（0.8人前） 93.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
豚汁（1人前） 241 kcal
真昆布（2人前） 14.5 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
  1999 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/01/08 17:52 
今日の昼はハンバーガー三昧ですね＾＾
たまに食べるとおいしいですよね＾＾
 東支那海 2011/01/08 22:26 
久しぶりに食べたら美味しかった～
杏宏ママ 2011/01/08 22:16 
僕は、娘の要望でマックでした～
 東支那海 2011/01/08 22:27 
残念ながら五島にはモスしか無いので・・・
三輪昌志 2011/01/08 22:45 
↑みなさんお子様には弱いようで・・・(*´pq｀)ｸｽｯ。
 東支那海 2011/01/09 11:50 
やはりそうなりますね・・・
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