今朝はきつかったーーー【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

今朝はきつかったーーー

< 寒いやら暖かいやら  | 昨日の記録 >
最近皆さんの日記を見ると暖かいという言葉が多くなってきています。
その文字を信じられない思いで眺めている私がいます(^_^;)

今朝は仕事中恐ろしく寒く、あまりの寒さに、自分でもわかるくらい動作が緩慢になってしまいました。
その分、他の人の動作がすごく速く見えました。
寒さで手のしもやけは痛いわ、普段から懲り気味の右肩は痛むは、ついでにどうしたことか普段まずないのに眠気まで襲ってきてもう、トリプルパンチ状態でした>_<)
あまりの手の冷たさに思い余って洗面所でお湯を出してそこに手を当てるととても気持ちよく、右肩の痛みもそのときだけ緩和されました。
あー、やっぱり血行が悪くて肩がこっていたのだと実感しました♪

しかし、その状態を3時間ほど耐えるとようやく少し楽になってきました。
そのあとはまあまあ平常の状態で仕事が出来て今に至っております。

こりゃあ、ちょっと歩く元気がないかな・・・
今晩は町内の総会があって帰りも遅くなりそうだけど、身体よどうか持ってくれ、と言う気持ちです♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
26秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1150kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
水(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン ココア(1人前) 106 kcal
12時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
15時
oto ロールケーキ(1人前) 105 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  1150 kcal
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