速報：宇治川マラソン/京都【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

速報：宇治川マラソン/京都
< かっぺムカツク 　｜　多分それは恵みの雨 >
速報：宇治川マラソン/京都 画像1 速報：宇治川マラソン/京都 画像2 速報：宇治川マラソン/京都 画像3
5時半起床。眠っ！
まずは迷子にならず現場に到着する事を祈る・・・

▼▼▼　取り急ぎ～、ツイッター風のご報告ぅ～　▼▼▼
「up　down　&　関門制限が厳しくtime　overで強制送還される方が多い中で無事、京都宇治川マラソン完走してきました♪
　総合120位/339人中・種目別で58位/154人中・と初１０ｋマラでは健闘したかな！川沿いを走る時の景色が綺麗だった(^。^)　
　沿道で水をくれた小学生の女の子♪ありがとう！来年は東京マラソン当たりますようにっ☆ミ」
※記録※ 57'51min 　スタート位置まで団子でかなり時間を取られる。私のストップウォッチでは54分程度だったような(忘っ）

▼夕食前風呂上がり53.9k

数日前から私の日記はマラソン＆笑える？喧嘩。それにコメント下さった皆様ありがとうございました。
当然っ只今呑んでますっ！詳細を記す能力0です(^^ゞ

▼▼▼
会場はあまり食事できるところもなく、屋台で食指をグンｯと動かす物も無かったので帰宅後３時におやつ兼軽食。
取り敢えず冷蔵庫にあった冷えたトマトが、乾いた喉に異常に美味しかった！今度の大会にはトマト持参しようっ！
ランナーさんは是非お試しあれっ♪いっやマジで。
、

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
万歩計
7312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー（1人前） 187 kcal
10時
森永 ウィダーinローヤルゼリー（1人前） 110 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
足立産業 つぶあん大福（0.2人前） 69.6 kcal
11時
日東食品 あめ湯（1人前） 71 kcal
宇治茶（1人前） 6 kcal
12時
名糖 アルファベット チョコレート（2人前） 56.8 kcal
日糧製パン チーズ蒸しパン（1人前） 309 kcal
15時
明石焼き（0.7人前） 135 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
セブンイレブン たまごサンド（0.5人前） 130 kcal
トマト（1人前） 1.5 kcal
18時
りんごヨーグルト（1人前） 83.1 kcal
20時
明太子スパ（0.4人前） 567 kcal
アボカド納豆（0.5人前） 80.5 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 153 kcal
サラダ（0.5人前） 46.6 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 9 kcal
トルティーヤ（0.2人前） 85.7 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー（1人前） 84 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 124 kcal
アサヒビール アサヒ　オフ 350ml缶（1人前） 91 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  3163 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/27 22:07 
どうだったかな～？、気になります。
 lalalarun 2011/02/27 23:38 
気にしてくれてありがとうー♪今日はあのチャットで呑んでますよぉｗ
やすやっさん 2011/02/28 06:33 
おつかれさん（*^_^*）
ネットタイム54分だね。えーペースで走ったのでは。
昨日は暖かい陽気、マラソン日和だったね。景色も楽しめたようだし。
今日はゆっくりしてください！
 lalalarun 2011/02/28 10:18 
んー。時間は正確ではないのだぁ。。。時計止め忘れてお茶呑んでたから。気がついて止めたのが５９分で。。。
でも確かに良いペース♪　平地で走るタイムよりちょっと早いスピードで走れてたっ（嬉々♪）
兎に角、凄いアップダウンだと噂に聞いていたけど走り切れて嬉しかったーーー＼(^o^)／

来週はまだ未知の距離のハーフに出てきます。
浜ジョー 2011/02/28 13:20 
お疲れさ～ん！　
凄い成績ではありませんかー！おめでとうー♪
思いの他、あんまり飲まなかったのねー。わたしゃ～、飲み過ぎた。
昨日は3キロを30分で走ったよー。^^;　
 lalalarun 2011/02/28 14:00 
おおお！浜ちゃんがいよいよランナーの道に足突っ込んだねっ！
心臓のドキドキを恋愛みたいに楽しんでっ！♪
汗をかくのもねっ！酒放出ーーーって楽しめば、もっと面白いよｗ
ましゃもも 2011/02/28 20:45 
お疲れ様でした～＾＾
大会後のビールはサイコ～ですよね☆
 lalalarun 2011/02/28 21:33 
サイコーーーーーーーーーーーーですかーーーー？（法の華）
サイコーーーーーーーでーーーーーーーース。ってあったね。知ってる？(^^ゞ
はい。さいこーです( ^^) _旦~~
こんなはずじゃない 2011/03/01 01:46 
おめでとう！
よ～く、頑張りました～。
 lalalarun 2011/03/01 07:45 
ありがとうっ♪　この日の晩はまたガソリンしっかり注入しちゃったよっ!(^^)!
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