no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　インスタント味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯　鰆のから揚げ　 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】ざっくりクッキーチョコ　クラッカー
【晩ごはん】ブリのアラ汁　イカゲソ天ぷら　野菜炒め キリン濃い味
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
10時
カバヤ ざっくりクッキーチョコ（1人前） 58 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆から揚げ（1人前） 249 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
ブリのアラ汁（1人前） 240 kcal
げそ天ぷら（1人前） 190 kcal
野菜炒め（0.5人前） 214 kcal
キリン キリン濃い味（1人前） 66.5 kcal
  1635 kcal
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