mommomoさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
11年03月08日(火)
た・ま・ご |
|
< 脂肪溜め込みスイッ...
| 問題です >
|
|
基礎★ダイエット講座・第2弾。 (笑)
落とす体重、1日、卵1個分でいいんですよ~♪
50~100グラム。
これが、一番堅実な道。
どうしてこんな簡単な事が、出来ないんでしょ~~~ぉっかっ。(爆)
今朝も、携帯からmomo.がお伝えしました~♪ (^o^)/~~
※ 友人が実家へ行くので、会えるっ?って。 30 分なら ・・・ が 1 時間。
滑り込みセーーーッフ !! 友人より眼科なりぃ~ !!!! 許して~。 (/o\)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン・4枚切り(1人前) |
240 |
kcal |
| 豚汁(0.3人前) |
113 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| ハーフバター(1人前) |
30 |
kcal |
| 8時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| 真鱈と野菜の黒酢あんかけ定食(0.9人前) |
802 |
kcal |
| 15時 |
| 焼き鳥(3人前) |
240 |
kcal |
| 桜餅(1人前) |
150 |
kcal |
| 20時 |
| タンメン(0.1人前) |
65 |
kcal |
| 焼き鳥(3人前) |
240 |
kcal |
| 唐揚げ(1人前) |
400 |
kcal |
| 21時 |
| 間食 (3人前) |
300 |
kcal |
| |
2637 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|