た・ま・ご【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日(火)

た・ま・ご

< 脂肪溜め込みスイッ...  | 問題です >
た・ま・ご 画像1


基礎★ダイエット講座・第2弾。 (笑)


落とす体重、1日、卵1個分でいいんですよ~♪

50~100グラム。


これが、一番堅実な道。


どうしてこんな簡単な事が、出来ないんでしょ~~~ぉっかっ。(爆)



今朝も、携帯からmomo.がお伝えしました~♪  (^o^)/~~



※ 友人が実家へ行くので、会えるっ?って。  30 分なら ・・・ が 1 時間。

   滑り込みセーーーッフ !!  友人より眼科なりぃ~ !!!!  許して~。  (/o\)



【記録グラフ】
万歩計
7809歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2637kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン・4枚切り(1人前) 240 kcal
豚汁(0.3人前) 113 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
ハーフバター(1人前) 30 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
真鱈と野菜の黒酢あんかけ定食(0.9人前) 802 kcal
15時
焼き鳥(3人前) 240 kcal
桜餅(1人前) 150 kcal
20時
タンメン(0.1人前) 65 kcal
焼き鳥(3人前) 240 kcal
唐揚げ(1人前) 400 kcal
21時
間食 (3人前) 300 kcal
  2637 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/03/08 07:26
朝と夜に体重測って、それくらい減っていたらOKなんでしたっけね。
そう、どうしてそんな簡単なことができないのか。
つまりはそれだけ毎日確実に堅実に肥えてるわけですよね。。。
 mommomo 2011/03/08 07:35
がははは。

ダメじゃ~ん。
明日書こうと思ってたこと言っちゃ~!!  (爆)
taka* 2011/03/08 07:40
この水割り1杯を我慢するか?
結局我慢できずに、歩くからとごまかす・・・ (ー。ー)フゥ
まず生活を規則正しくしなくちゃ~!あ?もしかしてこれも書こうとしてた?
打ち水 2011/03/08 07:58
卵一個分すら我慢できません空腹感。助けてくれ
はりそん705 2011/03/08 08:05
で、出来ない。(爆)
きこたん 2011/03/08 08:06
わらしは、月曜日…いつも一キロ落ちます(笑)
大丈夫です!週末にはニキロ増えてますからヾ(@゜▽゜@)ノ
杏宏ママ 2011/03/08 09:35
日々、ジェットコースター~♪
1ヶ月くらいのスパンで見ないと、増えたのか減ったのかすら、よくわかんない><
みたお 2011/03/08 09:42
た・ま・ご・・・って・・・
ゆでたまごの話かと思った(笑)
板東英二ネタかと(爆)
ワシ、自慢じゃないが1キロ程度はすぐ落ちる!
で・・戻るのも早い!
アハハハ・・(泣)
PONPY 2011/03/08 11:12
ウチも毎日、体重のグラムが増減してます。
前の日、60.6㌔なのに次の日61.4㌔なんてしょっちゅう…
あー 59㌔台だった私に戻りたいよー(泣)
ゆっぴぃ 2011/03/08 12:42
卵一個なんて……肩についたホコリのようなもんです(T▽T)
1日で2キロの増減なんて当たり前の私でござんす。。
簡単なこと、継続できてたら苦労なしーー!!食欲に負ける~~
浜ジョー 2011/03/08 17:38
50~100グラム。 
これ、減らすのは大変だよー。 ヾ(@°▽°@)ノ

増やすのは簡単だけど!(爆)

hana_511 2011/03/08 17:43
50~100グラム・・・。
500g刻みの体重計に乗っかってる場合じゃないですね。(笑)
千尋 2011/03/08 18:10
昨日、コンタクトレンズ買いにいったら眼科が大繁盛してました(@_@;)

たかが たまご。。されど たまご
あはは~!!
三輪昌志 2011/03/08 18:24
>落とす体重、1日、卵1個分でいいんですよ~♪
卵1ケ減らして、ダチョウの卵1ケ増やしてるのが現状ですわ~~♪~( ̄ε ̄;)。
mm-yukari 2011/03/10 14:05
初めまして~!!!
“ま・ん・ぽ”からたどり着きました(^O^)
なるほど~ 
卵1個分かぁ、簡単そうでホント大変だよね…
・・・と
昨日“カラダカラ”デビューをしたばかりですが、
気楽に気長に刺激し合いながら
お付き合いが出来たら嬉しいです(^O^)

 mommomo 2011/03/10 14:59
こんにちは、yukariさん。

これが、また、出来そうで出来ない。 (苦笑)

だいぶ澱んでますので(爆)、新しい風、吹き込んでくださいね~♪
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