mommomoさん
最新の記録ノート
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11年03月08日(火)
た・ま・ご |
< 脂肪溜め込みスイッ...
| 問題です >
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基礎★ダイエット講座・第2弾。 (笑)
落とす体重、1日、卵1個分でいいんですよ~♪
50~100グラム。
これが、一番堅実な道。
どうしてこんな簡単な事が、出来ないんでしょ~~~ぉっかっ。(爆)
今朝も、携帯からmomo.がお伝えしました~♪ (^o^)/~~
※ 友人が実家へ行くので、会えるっ?って。 30 分なら ・・・ が 1 時間。
滑り込みセーーーッフ !! 友人より眼科なりぃ~ !!!! 許して~。 (/o\)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
食パン・4枚切り(1人前) |
240 |
kcal |
豚汁(0.3人前) |
113 |
kcal |
納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
ハーフバター(1人前) |
30 |
kcal |
8時 |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
13時 |
真鱈と野菜の黒酢あんかけ定食(0.9人前) |
802 |
kcal |
15時 |
焼き鳥(3人前) |
240 |
kcal |
桜餅(1人前) |
150 |
kcal |
20時 |
タンメン(0.1人前) |
65 |
kcal |
焼き鳥(3人前) |
240 |
kcal |
唐揚げ(1人前) |
400 |
kcal |
21時 |
間食 (3人前) |
300 |
kcal |
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2637 |
kcal |
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