引っ越し手伝い【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

引っ越し手伝い
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引っ越し手伝い 画像1 引っ越し手伝い 画像2 引っ越し手伝い 画像3
いや～。良く眠れました。ぐっすり。
一旦６時に目が覚めたけど、もう一時間二度寝ｗ
二度寝って幸せよね♪

筋肉痛。ほぼない感じ。また三日後伝説？
まーそんなに距離走ってないから大丈夫だと思うけど。

今日は11時から友達の引っ越し手伝い。
さて、家の片づけしてから出かける準備しなきゃ。

▼▼▼
ママチャリで往復12km
自宅でエステサロンを開く友人の引っ越し手伝いに昼前から出かける。
ミナミの大国町から島之内への引っ越し。どんどん水商売やら風俗が増える町へ移動してる感じ。
彼女の見込み客が外人ダンサーや水商売の友人らしいので致し方ないけれど・・・

引っ越し先はやたらやくざもどきの格好をした人達や外人ばかりが目に付いた。組事務所や風俗店も多い地域だ。
本物のやくざは刺青さえ入れないんだけどね。
すぐ近くのマンションでは、私物のゴミと供に男の子が警察に連行されていた。
ゴミは押収品。多分薬物使用の疑いでガサ入れが入ったんだろう。

昔の私なら住めた街かもしれないけど、今は絶対、緑や公園・河川がないと住みたくないなぁ、
だって走れないし、環境が大事とは歳喰ったなぁ私もぉ、と、そんな話題を同じく手伝いに来ていたコロンビア出身の男の子に話してた。
彼の友人は大使館の勧告もあったりもして随分な人が国へ帰ったそうな。
「そりゃぁあっちが安全でしょう～」と言ってたけど、どう言った意味で安全かは面倒で聞かなかった。

彼にもタバコ辞めて走りなさいよー！駅伝とか出ようよーと言ったら乗り気にはなってくれたけれど。。。さてどうだか。

▼写真２は漫才コンビ・麒麟のホームレス中学生をマンガ化した人が描いた「島之内ファミリー」
まだ読んだ事ないけど、大阪のおかんが解らない位？ローカルに描かれているらしく、面白そうな匂いがプンプンするので覚書としてUpしてますｗ
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		万歩計
12679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 126 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
味の素 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（1人前） 30.4 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 47.4 kcal
サラダ（1人前） 25.1 kcal
人参サラダ（0.1人前） 29.3 kcal
三基 ミキプロティーン95　7.5g（0.5人前） 14.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
10時
ケイセイ SOY+　ストロベリー（1人前） 139 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ミックスサンド（1人前） 273 kcal
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（3人前） 85.2 kcal
飴（1人前） 35.1 kcal
19時
イチビキ チャプチェ（0.7人前） 198 kcal
セブンイレブン 韓国風海苔巻　ツナキムチ（1人前） 173 kcal
かいわれ大根・ミニトマト（1人前） 20 kcal
人参サラダ（0.1人前） 29.3 kcal
アサヒビール オフ（1人前） 91 kcal
20時
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
大地の恵み（1人前） 232 kcal
  2095 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/03/25 22:10 
昨日は走る気分になれなかった。
rinちゃんの昨日の日記を読んで、走る気になった！

ありがと(^_^)v
 lalalarun 2011/03/26 11:27 
どー致しまして(*^_^*)

たまーにだけどモチベーション下がる時ありますよねー。
次にそんな時があったら応援宜しく♪
浜ジョー 2011/03/26 11:49 
歳のせいか、2度寝、したくても出来なくなった！＞＜
今週は、ずーっと、飲みっぱだったよ。はぁ～。
 lalalarun 2011/03/26 12:10 
いーのいーの。今のうちに呑んどけー！
うふふ♪今日は相方が実家に帰ったので、私も昼からお楽しみの日にしよーかなー！？
三輪昌志 2011/03/26 19:09 
二度寝は最高ですよね～～＾＾。
至福の眠りですわ～～。
なんか物騒なところなんですね～～、関東者なもんで・・・地名でイメージが沸かなくて。
 lalalarun 2011/03/27 00:34 
新宿みたいなもんかな？イメージとしては。
まぁ住めば都なんですけどねぇ～。何処でも。
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