To every my friends【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

To every my friends
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I hope you have time to pray for Japan tonight.
http://www.youtube.com/watch?v=SYHrSrBDypQ


アースアワーの参加方法は簡単！もちろん無料です！
このサイトで参加を登録・表明していただき、3月26日（土）の午後8時30分～9時30分までの60分間、明かりを消して過ごしてください。
http://www.wwf.or.jp/activities/climate/cat1259/cat1390/


55.4kg

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1209kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レーズン（1人前） 6 kcal
ヨーグルト　60g（1人前） 37.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カマンベールフランス（1人前） 333 kcal
13時
タイ風鶏肉の炒め物（0.5人前） 255 kcal
ひじきとカッテージチーズ（1人前） 54.2 kcal
人参サラダ（0.2人前） 58.5 kcal
アサヒビール オフ（1人前） 91 kcal
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
ごはん　160g（1人前） 235 kcal
レタス・ミニトマト（1人前） 20 kcal
14時
焼酎レモン（1人前） 130 kcal
15時
焼酎レモン（1人前） 130 kcal
19時
ほうれん草のパスタ（1人前） 411 kcal
S＆B パスタソース　バジルソース（1.2人前） 120 kcal
トマトサラダ（1人前） 54.9 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
20時
スナックシェフ トルティーヤ　コーンチップ　アボガド味（0.7人前） 367 kcal
23時
明治 コラーゲンCドリンク（1人前） 48 kcal
  2526 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/03/26 23:13 
え、もう終わちゃった？？？
 lalalarun 2011/03/26 23:54 
終わりましたー(@^^)/~~~
私もこれ知ったのがちょっと遅かった。
急いでfacebookやmixiでも書き込んだんだけど、終わってから問い合わせてくれた友人が居ました。
いつでもできるから実践してみてー♪
うみのおとこ 2011/03/27 00:15 
ギョエ！すぎちゃってた
あー、今夜日本のために祈ってくれてたんだ・・・！
 lalalarun 2011/03/27 00:17 
いーよ。今度、尾崎歌ってくれればｗ
ちびおかん 2011/03/27 00:19 
その時間には間に合わなかったけれど
今　慌てて電気消したよ。
キャンドルに火を灯した。
アースアワーは知らなかった。
教えてくれてありがと。
 lalalarun 2011/03/27 00:21 
おお早速ありがとです(^0_0^)
寝る前は火の元確認して寝て下さいねー♪
こんなはずじゃない 2011/03/27 09:49 
うわ！飲んでた！
 lalalarun 2011/03/27 10:40 
お・同じく！ｗ
浜ジョー 2011/03/27 16:57 
邪道かとおもったけど、カロリーオフのビール買って来た。
最近、飲み過ぎるんで。^^;
でも、アルコール度数、低いから、本数が行くーーー！
意味ないし～！
 lalalarun 2011/03/27 18:15 
邪道？なんでー？ダイエット中の王道よー。
そう・・・確かに・・・飲み過ぎなければの話だけど・・・(~_~;)
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