4月9日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

4月9日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
六彩弁当
【間食】
ドーナッツ
【晩ごはん】
味噌ラーメン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ドーナッツ（1人前） 194 kcal
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  1386 kcal
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