4月10日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

4月10日
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【朝ごはん】
そぼろごはん

【昼ごはん】
やきそば
やきビーフン
揚げ春巻
【間食】

【晩ごはん】
豆腐サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
そぼろ丼（1人前） 530 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
焼きビーフン（1人前） 465 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
21時
豆腐サラダ（1人前） 353 kcal
22時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 319 kcal
  2615 kcal
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