松浦へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

松浦へ
< Gw最終日 　｜　雨・・・ >
昼前から、日帰りで松浦に出張～

【記録グラフ】
万歩計
13061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ちきん南蛮（1人前） 436 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（0.6人前） 53.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（2人前） 3.4 kcal
大根（ぬか漬け）（3人前） 7.2 kcal
20時
テーブルマーク たきたてご飯（1人前） 299 kcal
絹ごし豆腐（0.6人前） 101 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
おろししょうが（5人前） 4.3 kcal
日本ハム ビビンバ（1人前） 82 kcal
トップバリュー ハムとトマトのバランスサラダ（1人前） 208 kcal
  1714 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/05/09 10:42 
また忙しい日々のスタートですね！
ワタシは今日は休みで～す＾＾
 東支那海 2011/05/09 21:18 
早速出張が始まりました・・・
杏宏ママ 2011/05/09 10:47 
松浦ってどこ・・・？＾＾;
 東支那海 2011/05/09 21:20 
長崎県の北部で玄界灘に面してます～
松浦水軍と鯵の水揚げ日本一と言っているのが有名かな・・・
三輪昌志 2011/05/09 11:56 
いっそがし～～日常のスタートですね～～＾＾。
がんばってください。
 東支那海 2011/05/09 21:21 
ありがとうございます。
連休明けは、仕事に行きたくないですねぇ・・・
syunfamily 2011/05/09 14:00 
天気は、もう夏日ですか？
 東支那海 2011/05/09 21:21 
気温はそれ程でもありませんでしたが
蒸し暑いのなんのって・・・
saruku 2011/05/09 14:04 
松浦??
日帰りで行けるﾄｺですよね(*´-ω・)ﾝ?
 東支那海 2011/05/09 21:23 
長崎県の北部で、佐賀県の伊万里と長崎県の平戸に挟まれており
大村から片道１時間40分程度で行けます。
tomytomy 2011/05/09 15:09 
いきなり出張ですか。お疲れ様です。
 東支那海 2011/05/09 21:24 
ありがとうございます。
連休明けは気分が乗らないので
出張で良かったかも・・・
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