今日も忙しい（>_<；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

今日も忙しい（>_<；
< タバコは･･･ 　｜　嘘つきは泥棒の始ま... >
【朝ごはん】
404.7kcal
【昼ごはん】
447.7kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日も何だかんだする事が多くて･･･雑用だけどね･･
あまりココに顔を出せなかったよ～（泣）
コメ返し遅くなってごめんなさいm(_ _)m
でもって･･･今日も今日とて朝から夕方まで忙しい･･･
今度の日曜日にイベントがあるので、それが終わるまで
ちょいと忙しいです･･･
巡回もそれほど出来ないかもです･･m(_ _)m
　それなのに～それなのに～今日は30度以上～
ワシ････泣くぞ～～！
今日は昼までキッチリ仕事して、午後一で出張じゃ～！
あ～しんど･･･（>_<；
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簡単な貢献だよ！
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きゅうりとレタスのサラダ_2（0.5人前） 14.7 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.5人前） 2.8 kcal
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（エリンギ、ハム、チーズ入り）（0.4人前） 136 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（0.2人前） 29.8 kcal
12時
東洋水産 激めん　醤油とんこつワンタンメン（1人前） 403 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（0.3人前） 44.7 kcal
  852 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/06/28 12:06 
ファイトですぞ～～、みた兄さん！！。
 みたお 2011/06/28 12:18 
ありがと～
三ちゃんのところ読んでて
コメしようと思ったけど時間になっちゃった（>_<；
帰ったらね～＾＾
そろそろ出なきゃ･･･ｲｯﾃｷﾏ~~ｽ(^^)/~~
ハナユビ 2011/06/28 12:21 
↑　オイラも応援してるよ～ん☆
　　忙しい時には、ちょっと手を抜いちゃおう～！！
　　政治家だって抜いてるんだから、神様だって許してくれるよ～☆
うん
 みたお 2011/06/28 20:26 
ありがと～！
頑張って来たよ～！
忙し過ぎてどうにもならん時は
手を抜く事もあるかも････
でも基本的にはないけどね＾＾
だんべ～♪
syunfamily 2011/06/28 12:24 
兄さん、水分補給を忘れずにね～～＾＾。ファイト！
 みたお 2011/06/28 20:28 
今日も今日とてアワアワ水分補給～♪
ファイト！
って･･今度の日曜だからね～よろしく～！
けろけろりん 2011/06/28 12:33 
暑さに負けずがんばれーみたおさん、
ふぁいとー。
 みたお 2011/06/28 20:29 
ワシ･･･
暑さにはとっとと負けます･･ｷｯﾊﾟﾘ!
でも夜復活します～＾＾
なぜだらう･･（・・；
きこたん 2011/06/28 18:10 
父ちゃんの背中に全てがかかってるどっ！
我が家は母ちゃんかな？(笑)

え！サラリーマンの一ヶ月のこずかい平均
36500円？うちの旦那は～倍以上抜いてるど(怒)
 みたお 2011/06/28 20:33 
＞我が家は母ちゃんかな？
もしかしてきこ姐は高給取り？（爆）
ワシの一ヶ月の小遣いって･･･幾らなんだろう･･･
これって酒代は入るの？
浜ジョー 2011/06/29 12:54 
気にせず、お仕事集中して下さいねー♪
 みたお 2011/06/29 20:21 
今日も仕事しちゃったよ～･･･
って･･当たり前か（笑）
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