6月28日　日勤【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

6月28日　日勤
< 6月27日 　｜　no title >
帰りは北京亭で中華料理

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ざるそば（1人前） 297 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2151 kcal
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