月一の満月【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日(木)

月一の満月

< 低血圧  | 爽快 >
月一の満月 画像1 月一の満月 画像2 月一の満月 画像3
なるほど。どーりで体調に異変があった訳だ。
体調と低血圧は、昨日より≦ちょっとマシ。原因がはっきりわかったからね。
と同時に明日は満月なんだねー。

カラダカラってさー、あからさまに私の周期まで記してるけど
(記録とはそういうもんだから記してるけど)
見せたくない日記や記録ってあるじゃない?

そーいうのさ、mixiみたいにブロックできたら良いのにな。
公開・非公開を日々で選べるんだよね。

マイミクさん限定で見せる・見せないを選んだりもできる。
不運にも、トラブルがあったらアク禁とかもできる(やった事ないけど)

カラダカラに希望としてメールしてみたけど音沙汰なし(そんなもん?)


ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】 
平日禁酒 (相方出張時除く)
★★★★★★★★★★★★
月曜日はLSD 平日はスポクラ 
★★★★★★★★★★★★
朝か夜ジョグできれば毎日 ムリならエアロバイク
★★★★★★★★★★★★★★★
【7月のクリア目標】16 ※12日スタートの為

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

<today's workout>
ナチュラルヨガ:40分=134 kcal
筋トレ:45分=120 kcal
エアロバイク:60分=173 kcal
コアヒーリング:30分=75 kcal
------------------------------
運動消費カロリーの合計=502 kcal

最近、走ってねーなー。。。スポクラだけで精いっぱい。
まずは体重落とすのが先決か?

【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日(回) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1242kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2530kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース (0.5人前) 123 kcal
神戸屋  トースト 8枚切(1人前) 142 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 115 kcal
海老と小松菜の塩炒め(0.1人前) 5.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ウインナーソーセージ(1人前) 64.2 kcal
京都タンパクKT1 京都ふわふわスイート(1人前) 73 kcal
餃子 餃子(冷凍)(2人前) 62 kcal
ニチレイ エビシュウマイ(1人前) 25 kcal
ごぼてん(1人前) 68.6 kcal
ほうれん草・ミニトマト(1人前) 9.8 kcal
海老と小松菜の塩炒め(0.4人前) 21.2 kcal
たこときゅうりの酢の物(0.8人前) 67 kcal
おにぎり 2個(1人前) 302 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 10 kcal
14時
ヘテパシフィック カロリーバランス(1人前) 370 kcal
ロッテ カフェモカ(1人前) 137 kcal
17時
中村商店 わらび餅(0.5人前) 201 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
鶏レバーの甘辛煮(0.1人前) 58.1 kcal
人参サラダ(0.2人前) 58.9 kcal
たこと(1人前) 57.6 kcal
おにぎり(1人前) 269 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 12 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.3人前) 260 kcal
20時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  2530 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/14 23:49
通りで月がキレイなわけだ!!

そういえば、そういう機能いっさい無いね。
フルオープンじゃ恥ずかしいもんね!!
 lalalarun 2011/07/15 07:33
うんち記録もつけてる人いるね。。。公開してw
うみのおとこ 2011/07/15 00:18
前に三輪車さんが要望出したんだけど、なんかちょっとだけ改善されてたんじゃなかったっけ
 lalalarun 2011/07/15 07:34
そーなのー?三輪車さんってよく問い合わせしてるねー。
ちびおかん 2011/07/15 00:30
念力のせいじゃなくてひと安心ですわ。(笑)
 lalalarun 2011/07/15 07:34
念力で月を呼び寄せた?
tomytomy 2011/07/15 04:13
>カラダカラに希望としてメールしてみたけど音沙汰なし(そんなもん?)
でも要望するのはいいことだよね。
 lalalarun 2011/07/15 07:35
なんか、先生チックな発言w さてはネタ切れだな。
浜ジョー 2011/07/15 08:24
あ~、それでかな? 
私も昨日不調だった。(だだの二日酔説もあり)

私、うんち公開してるけど!(爆)
グラフは非公開に出来るよー!
見せたくない日記は、下書きのままにしとくとか?
 lalalarun 2011/07/15 23:59
うふ。知ってるーw 所で私、おとつい3回も出たー(驚)
こんなに、あけすけにする癖にシークレット機能も糞もないか。。。
三輪昌志 2011/07/15 10:22
そんなに問合わせしてないよ~~^^。
一度・・・みんなのをまとめて出しただけですよ^^。
またやろうかな~~^^。
 lalalarun 2011/07/15 23:59
党首とりまとめ役、ヨロシクw
audrey 2011/07/15 11:44
そう、KARADAKARAには非公開機能がないのに、非公開機能があるmixiに
比べて安全感があります。

元々、『健康』がベースだからか?
mixiのオフ会には参加したことがないけど、
ここのオフ会はかなり参加してるし、個別にお誘いがあったり、
以前からの友達みたいな関係が築かれつつあります。

不思議、、、
 lalalarun 2011/07/16 00:01
うんうん。安全感があるねー。ここほんとに。
もうmixiで日記付けてないや。それにあっちの日記って過去の記録つけれないのが不便なのよね。

どっちもどっちでメリット・デメリットがあるんですね。
saruku 2011/07/15 14:02
【月光浴】しないとね~ ヾ(*´∀`*)ノ
満月や新月の時は、ヨガしない方がいいって聞くけど 気にしない~♪
月明かりでヨガするのも、いいだろうなぁ。 ウチはベランダ狭いので、電気消して 窓開けてやろうかな。
 lalalarun 2011/07/16 00:02
へー。知らなかった。満月にヨガは×って。今朝スポクラでやってきたけどー。
月のパワーを貰ったら、なんだかセクシーになりそうですねー。
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