7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

7/15
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
14時
大塚ベバレジ ジャワティー500ｍｌ（1人前） --- kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
トースト（0.3人前） 81 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
21時
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
  2508 kcal
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