7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

7/16
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
18707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（2人前） 470 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 185 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2991 kcal
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