バイキング【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

バイキング
< １，５００万歩・・... 　｜　葬儀 >
嫁が仕事のため、今日の昼食は自宅から４０分の処にある
長崎県の離島で最初、九州でも２番目に出来た三井楽の
「道の駅遣唐使ふるさと館」で次女と長男の３人で
ランチバイキングに行って来ました～

【記録グラフ】
万歩計
22887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.6 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
たまねぎ（0.6人前） 6.8 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（0.5人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
おくら（2.5人前） 40.2 kcal
12時
ディリー ナポリタン（0.3人前） 151 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
あら煮（0.5人前） 51.4 kcal
きゅうりの酢の物（0.6人前） 6.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.6人前） 66.2 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.4人前） 51.5 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
冷汁（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
たまねぎ（0.5人前） 9.3 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
和風ドレッシング（2人前） 24.6 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
20時
トップｂｚリュー ごはん（九州ひのひかり）（1人前） 288 kcal
イケダ食品 太平燕（1人前） 67 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
トップバリュー きぬ豆腐（2人前） 104 kcal
桃屋 食べるラー油（2人前） 65.6 kcal
お手製 うの花（1人前） 129 kcal
22時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
  2352 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/24 14:38 
あら、いいですわね～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
お父さんの奢りかしらん♪あやかりたい…(*￣ー￣)
 東支那海 2011/07/24 20:36 
当然昼食代は嫁さんから貰って行きました～。
三輪昌志 2011/07/24 14:46 
けっこういきましたね～～＾＾。
すごい量だ・・・健康な証拠です＾＾。
 東支那海 2011/07/24 20:39 
バイキングだと取りすぎるんです・・・
残すのは申し訳無いし・・・
雲爺 2011/07/24 14:51 
あれ、
昼飯代わりに、
いなりを頬張っていた。

結構、カロリーあるんだな。
つまむの止めよう。
 東支那海 2011/07/24 20:40 
美味しいですが
アゲのカロリーが・・・
syunfamily 2011/07/24 16:39 
ランチバイキングですか～～＾＾。
子供達と一緒だと食べちゃいますよね。
 東支那海 2011/07/24 20:41 
様は取り過ぎなんです。
出張の時の朝食も同じ様に・・・・
やぎひげ 2011/07/24 20:31 
いいですなぁ。
わちきの近くにもあるけど。怖くて行けない。でも行きたい・・・。
 東支那海 2011/07/24 20:45 
滅多に行かないんですが・・
偶には弾けるのも良いですよ～
saruku 2011/07/25 09:28 
五島列島は行ったことがないですが、学生時代の友人や職場に、出身の方は何名かいたのを思い出しました。
海の色が違う、と言われていつか行ってみたいとは思ってます( ○'ー')
 東支那海 2011/07/25 12:28 
是非いらして下さい～
何も無いけど、魚と海は絶品です・・・。
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