no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　パン工房　コーヒー 炒り卵　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】 レタスチャーハン バーリアルラガービール
【間食】
【晩ごはん】鯵フライ　メンチカツ　カレーライス　レタスサラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
レタスチャーハン（1人前） 363 kcal
トップバリュ バーリアルラガービール（1人前） 158 kcal
19時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
メンチカツ（1人前） 332 kcal
カレーライス（1人前） 354 kcal
レタスサラダ（1人前） 57 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2491 kcal
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