no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　パン工房 茹で卵マヨネーズ和え　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン ウィンナーソーセージ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】おにぎり　チンジャオロース　豆あじから揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
19時
おにぎり（1人前） 208 kcal
チンジャオロース（1人前） 356 kcal
マックスバリュ 豆あじから揚げ（1人前） 227 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2559 kcal
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