11年8月26日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

11年8月26日
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【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
万歩計
2398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
COCO'S バケット（1.5人前） 335 kcal
森永乳業 森永のおいしい牛乳 [パック] 500ml（1人前） 133 kcal
12時
素麺（1人前） 640 kcal
19時
クルミ（1人前） 135 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
ぶどう（2人前） 153 kcal
  1915 kcal
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